Últimos Vídeos
Arquivos Diários

13 de fevereiro de 2014

Beleza Amiga, Saúde

Meu emagrecimento

Olá meninas, tudo bem?

Demorei muito a criar coragem para fazer este post, afinal não é fácil tocar nessa ferida. Sim, já falei bastante com vocês sobre o meu processo de emagrecimento aqui, mas até agora não tinha mostrado nenhuma foto. Aí fica difícil de acreditar, né? Pois é, como já falei antes, emagreci 18kg em 1 ano, o que mostra que não foi um processo rápido. Mas eu quis que fosse assim, justamente pra que fosse um processo bem gradual e para que eu não ficasse muito flácida.

Além disso, não quis fazer nenhuma dieta radical, procurei uma nutricionista e decidi fazer uma reeducação alimentar (aqui e aqui estão as dicas que me ajudaram bastante). E mudei, gente! Como mudei! Claro que ainda não virei nenhuma radical, pois me permito comer algumas bobagens sempre que sinto vontade, mas tudo sem exageros né?

Bom, ainda não estou totalmente satisfeita com o meu corpo (quem está né? rs), quero diminuir mais um pouco o percentual de gordura e definir um pouco mais. E estou trabalhando duro pra isso, rs, muita malhação aliada à dieta. Estou pesquisando muito sobre estilo de vida mais saudável, para tomar algumas decisões para minha vida, mas aí são cenas pros próximos capítulos, kkk.

Uma coisa que notei foi que durante o meu período mais gordinha, eu evitava tirar fotos, principalmente sozinha. Então foi impossível encontrar uma minha para colocar aqui, que estivesse sozinha e de frente. Trauma total de ficar imensa nas fotos, rs.

Aqui estão as fotos do meu processo, confiram:

emagrecimento

Por favor, foquem em mim na primeira foto ( e não no meu irmão). Na primeira foto, em setembro de 2012, estava com 78 kg. O rosto super redondo e quase sem roupas pra usar, pois o tamanho 42 já estava ficando bem apertado. Tristeza mode on!

Na segunda foto, em dezembro de 2012, já havia emagrecido 10kg. Eu sempre focava mais na parte aeróbica, mas claro também fazia musculação, até pra não ficar muito flácida. Aqui já estava vestindo 40. Na terceira foto, em setembro de 2013, com os meus queridos 60kg. Já estava focando mais em musculação e fazia bem menos a parte aeróbica. Hoje visto 38, o meu sonho de consumo, kkk.

Hoje, continuo focando mais na musculação, agora estou suplementando com whey, bcaa e glutamina, pra ficar bem torneada (mas sem virar panicat, rs). Não estou mais trabalhando para emagrecer, só pra manter mesmo. Mas preciso confessar que ainda não consegui me desapegar da balança, espero conseguir em breve. Até porque ela não mostra a realidade, viu? Apesar de hoje eu estar com o mesmo peso desde setembro do ano passado,  minhas medidas mudaram.

Posso dizer que estou bem feliz com o que consegui até agora e que sei que posso melhorar, mas sem nenhuma loucura.

Bom, pessoal, queria só mostrar pra vocês que é possível emagrecer com saúde. Basta darmos o primeiro passo.

Espero que tenham gostado desse post. Se tiverem alguma dúvida ou questionamento é só deixar abaixo.

Beijinhos.

Veja Também